モレッリーニ美保子のブログ

メンタリングコーチ・モレッリーニ美保子が明かす自動成功法

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朝の豊かさ

   

最近、私の友人にも早起きする人が増えています。

私も朝は大好きです。

クライアントさんにもカンペキ朝型指導してきました。

勿論、スケジュールと体力のバランスが重要なので、

無理はし過ぎない事も大切ですが、

基本的にはやはり朝型ですね。

朝活や早朝セッションの時は、

4時頃起きて、

フルーツやお茶、お水にお菓子などを用意して、

車の中で聞く音楽を選んでCDに入れておけばカンペキ。

5時頃とか暗いうちに出発すると、

途中で夜が明けていくシーンはステキですよね。

帰る時には日がカンカン照って、

まるで違う日のようで、

1日なのに2度体感するっていうか、

不思議な感じが懐かしいです。

最近では夜中の方が多くなって、

早朝に出かける回数はめっきり減りましたけど、

朝の静けさが心地良い感覚は沁みこんでいますので、

時々早く起きて自分だけの時間をつくると

その日一日が豊かに長く過ごせるような気がします。

みなさんも毎日でなくても、

時には早起きして、好きな本を読んだり、

好きな音楽を聴いたり、

ストレッチしたり、

お茶したり、

何か好きな事で中々やっていない事や

自分だけの時間を持つ事を試してみても気持ち良いですよ。

 

緑のスペース

 

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